ХИМИЧЕСКИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФИНИКОВ

Аннотация

Qabul qilingan: 05.04.2024 Qayta qabul : 12.04.2024 Ushbu maqoladan siz xurmo Saytda mavjud : 1.05.2024 organizm uchun qanday foydali Muallif (lar) xususiyatlarga ega ekanligini, uni turli M.U.Mamasoliyeva kasalliklarda qanday ishlatilishini va *Muallif bilan aloqa qanday kontrendikatsiyalar mavjudligini https://orcid.org/0009-0004-3493-6680 bilib olasiz. mamasoliyeva031200@gmail.com Ekzotik meva provitamin A, C vitamini bilan boyitilgan ovqatlar ro'yxatiga kiritilgan C vitamini: organizm M.U.Mamasoliyeva uchun 7 ta foydali xususiyat. Ilmiy faktlar UNIVERSAL xalqaro ilmiy jurnal va afsonalar. https://universaljurnal.uz/index.php/jurnal Vitaminlari, mis, kaliy, ozuqaviy Maxfiylik bayonoti Materialni istalgan vosita yoki formatda nusxalash va qiymati, najas miqdori, Marganets, qayta tarqatish hamda maqoladan Vitamin K, Diospiros, damlamalar, ich foydalanish mumkin. qotishi. Universal International Scientific Journal 2024, 1(1) KIRISH. piridoksinning yuqori konsentratsiyasi Ekzotik mevalar ko'pincha odamlarning bilan ajralib turadi (vitamin B6 e'tiborini tortadi. Ammo ularning hammasi vitamin B6: boy tarkibga ega 15 ta ham inson salomatligi uchun bir xil tabiiy oziq-ovqat darajada foydali emas. Shifokorlar nafaqat O'rtacha kattalikdagi bitta xom yapon yoqimli ta'mga ega, balki tanaga bir qator xurmosining ozuqaviy qiymati 118 foyda keltiradigan mevalarga ustunlik kaloriya. Ushbu ko'rsatkich bilan berishni maslahat berishadi. Bular orasida meva 31 grammni o'z ichiga oladi. xurmo mevasi ham mashhur xisoblanadi. uglevodlar, 21 gr. Sahara, 6 gr. tolalar. Osiyo mevasining bir qismi sifatida u ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam NATIJALAR. Ekzotik o'simlikning mevalari beradi, yallig'lanishni yengillashtiradi. pishirishda ham, an'anaviy tibbiyotda Oziq moddalarning bir qismi yurak, qon ham qo'llaniladi. Diospiros tomirlari faoliyatini normallashtiradi, rezavorlarining barglari, ildizlari va xolesterin va qandli diabet kasalligini po'stlog'idan tayyorlangan kamaytiradi. damlamalar, infuziyalar, choy: METODOLOGIYA. gipertenziya bosimini pasaytirish Ekzotik meva provitamin A, C vitamini uchun 13 ta oziq-ovqat qon bosimini bilan boyitilgan ovqatlar ro'yxatiga pasaytirishga yordam beradi kiritilgan C vitamini: organizm uchun 7 ta Gipertenziya bosimini pasaytirish foydali xususiyat. Ilmiy faktlar va uchun 13 ta oziq-ovqat afsonalar. S vitamini: organizm uchun 7 ta Gipertenziya kasalligi uchun foydali xususiyat. Ilmiy faktlar va qanday oziq-ovqat mahsulotlarini afsonalar. Maqolada s vitaminining inson tanlash kerak? Maqolada siz kattalar tanasiga ta'siri bo'yicha ilmiy tadqiqotlar va qariyalarda qon bosimini natijalari keltirilgan. S vitaminining pasaytiradigan 13 ta mahsulotni foydalari to'g'risida tasdiqlangan va topasiz. Bosimni pasaytirish uchun isbotlanmagan faktlar. Uning tarkibi parhez tamoyillari. Universal International Scientific Journal 2024, 1(1) qon tomirlarining tiqilib qolishining yallig'lanish va ortiqcha vaznga oldini olish; qarshi kurash; qon tomiridan, ich qotishidan himoya qondagi shakar va xolesterin qiling; miqdorini nazorat qilish. Oziqlantiruvchi Miqdor Kunlik Oziqlantiruvchi Miqdor Kunlik norma norma Kaloriya 70 kkal 3.5% Fosfor 17 mg 4.5% Uglevodlar 18.59 g 14% Rux 0.11 mg 1% Oqsil 0.58 g 1% Vitaminlar 0,19 g 1% Xolin 7.6 mg 1.5% Ozuqaviy tolasi 3,6 g 9.5% Folatlar 8 mkg 2% Minerallar Niatsin 0.100 1% mg Natriy 1 mg 0% Piridoksin 0.100 7.5% mg Kaliy 161 mg 2.5% Riboflavin 0.020 1.5% mg Kaltsiy 8 mg 0.8% Tiamin 0.030 2.5% mg Mis 0.113 mg 12.5% Vitamin C 7,5 mg 12.5% Temir 0,15 mg 2% Vitamin A 81 mg 3% Magniy 9 mg 2% Vitamin E 5% Marganets 0.355 mg 15% Vitamin K 2% Universal International Scientific Journal 2024, 1(1) konsentratsiyasi bilan bog'liq. MUHOKAMA. Foydalarga qaramay, shifokorlar Shunday qilib, taxminan 168 gramm ichakni to'sib qo'yish xavfini bartaraf etish og'irlikdagi bitta xom yapon xurmosi uchun faqat etuk xurmolarni iste'mol quyidagilarni o'z ichiga oladi: qilishni maslahat berishadi. Xomilaning A vitamini: RDI ning 19% ; ichak mikrobiotasiga ta'sirini oldini olish S vitamini: RDI ning 22% ; uchun siz o'zingizni kuniga 1-2 dona bilan B6 vitamini: RDI ning 13% ; cheklashingiz kerak. E vitamini: RDI ning 8% ; Shifokorlar gastrit, toshbaqa K vitamini: RDI ning 5% ; kasalligi, gipertoniya, yod etishmovchiligi marganets: RDI ning 30% ; bo'lgan bemorlarga ekzotik mevalarni mis: RDI ning 9% ; dietaga kiritishni maslahat berishadi. kaliy: RDI ning 8%. Xurmo tarkibidagi vitaminlar va minerallar * RDI-organizmning kunlik ehtiyoji ham quyidagilar uchun ishlatiladi: Xurmoning sog'liq uchun foydalari yurak, qon tomirlari, buyraklar, oshqozon antioksidantlarning yuqori miqdori kasalliklarini davolash va oldini olish; bilan ham bog'liq, ular orasida olimlar S vitamini, polifenollar va ortiqcha vazn bilan kurashish; Karotenoidlarni Beta-karotin deb immunitetni mustahkamlash; atashadi: 15 ta foydali xususiyat va anemiya rivojlanish xavfini kamaytirish; qaysi oziq-ovqat tarkibida O'chokli alomatla