ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

Аннотация

в статье рассматривается влияние физической активности на физическое и психическое здоровье младших школьников. Анализируются физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста, а также роль двигательной активности в укреплении их здоровья. Особое внимание уделено значению систематических занятий физической культурой для профилактики заболеваний, повышения работоспособности и гармоничного развития. Приводятся данные о положительном воздействии физической активности на организм ребенка, подкрепленные научными исследованиями. Ключевые слова: физическая активность, здоровье младших школьников, физическая культура, двигательная активность, профилактика заболеваний, развитие ребенка. THE IMPACT OF PHYSICAL ACTIVITY ON THE HEALTH OF YOUNGER SCHOOLCHILDREN Ochilova Faridakhon Kudrat qizi Lecturer at the Namangan State Pedagogical Institute. ochilova9003@gmail.com https://scientific-jl.com/luch/ 4 0 5 Часть-41_ Том-2_ Март-2025 Ne’matillaeva Saida Nodirjon qizi 1st-year student at Namangan State Pedagogical Institute. Annotation: the article examines the impact of physical activity on the physical and mental health of younger schoolchildren. The physiological and psychological characteristics of children of primary school age, as well as the role of motor activity in strengthening their health, are analyzed. Special attention is paid to the importance of regular physical education classes for disease prevention, improving performance, and harmonious development. Data on the positive effects of physical activity on a child's body, supported by scientific research, are provided. Keywords: physical activity, health of younger schoolchildren, physical education, motor activity, disease prevention, child development. KICHIK MAKTAB YO‘SHIDAGI BOLALARNING SALOMATLIGIGA JISMONIY FAOLIYAT TA'SIRI Ochilova Faridaxon Qudrat qizi Namangan davlat pedagogika instituti o‘qituvchisi ochilova9003@gmail.com Ne’matillayeva Saida Nodirjon qizi Namangan davlat pedagogika instituti 1-kurs talabasi Annotatsiya: maqolada jismoniy faollikning kichik maktab yoshidagi bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligiga taʼsiri koʻrib chiqiladi. Boshlangʻich sinf o‘quvchilarining fiziologik va psixologik xususiyatlari hamda harakat faolligining ularning sog‘lig‘ini mustahkamlashdagi roli tahlil qilinadi. Kasalliklarning oldini olish, ish qobiliyatini oshirish va uyg‘un rivojlanish uchun muntazam jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarining ahamiyatiga alohida eʼtibor qaratiladi. Bolalar organizmiga jismoniy faollikning ijobiy taʼsiri haqidagi ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan maʼlumotlar keltirilgan. https://scientific-jl.com/luch/ 4 0 6 Часть-41_ Том-2_ Март-2025 Kalit so‘zlar: jismoniy faollik, kichik maktab yoshidagi bolalarning salomatligi, jismoniy tarbiya, harakat faolligi, kasalliklarning oldini olish, bola rivojlanishi. Здоровье подрастающего поколения – это основа будущего любого общества. Президент Республики Узбекистан Шавкат Мирзиёев отметил: «Здоровье нашей молодежи, их физическое и духовное развитие – это залог процветания нации, и мы должны уделять этому первостепенное внимание» [1]. В условиях современного мира, когда дети сталкиваются с повышенными учебными нагрузками и недостатком движения из-за увлечения гаджетами, вопрос физической активности становится особенно актуальным. Младший школьный возраст (6–10 лет) – это период, когда закладываются основы здоровья, формируются привычки и отношение к активному образу жизни. Цель данной статьи – раскрыть влияние физической активности на здоровье младших школьников и подчеркнуть ее значение для их всестороннего развития. Младший школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и развитием всех систем организма. Скелетная мускулатура активно формируется, сердечно-сосудистая и дыхательная системы адаптируются к возрастающим нагрузкам. Однако сидячий образ жизни и учебные перегрузки часто приводят к дефициту двигательной активности, что негативно сказывается на здоровье. Исследования показывают, что недостаток движения может вызвать снижение иммунитета, ухудшение осанки и замедление обменных процессов [2]. Физическая активность стимулирует кровообращение, улучшает снабжение тканей кислородом и способствует укреплению костно- мышечной системы. Например, регулярные упражнения повышают https://scientific-jl.com/luch/ 4 0 7 Часть-41_ Том-2_ Март-2025 выносливость и силу мышц, что особенно важно для детей, чьи кости и суставы еще не полностью сформированы. Систематические занятия физической культурой оказывают комплексное воздействие на организм младшего школьника. Во-первых, они укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижая риск развития гипертонии и ожирения в будущем. Во-вторых, двигательная активность способствует нормализации работы нервной системы, что помогает справляться с учебным стрессом и повышает концентрацию внимания [3]. Кроме того, физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, которые улучшают эмоциональное состояние ребенка. Эт