Построение тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревновательном мезоцикле

Аннотация

Объекты исследования: тренировочный процесс каратистов в предсоревноватсльном мезоциклс. Цель работы: разработать и экспериментально апробировать научно обоснованные рекомендации оптимизации системы построения тренировочного процесса высококвалифицированных каратистов в предсоревноватсльном мезоциклс. Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; изучение и обобщение передового спортивного и педагогического опыта; педагогические наблюдения; педагогические контрольные испытания (тестирование); педагогический эксперимент; пульсометрия (фиксация частоты сердечных сокращений - ЧСС); динамометрия (использован ударный динамометр для определения силы ударов, разработанный М.П.Савчиным, 1990); стенографирование и видеозапись; методы математической статистики. Полученные результаты и их новизна: разработаны и определены оптимальные объемы основных средств подготовки на предсоревноватсльном мезоциклс и установлено их влияние на спортивный результат; выявлена взаимосвязь между показателями специальной работоспособности и объемом, содержанием и распределением тренировочных нагрузок; разработаны контрольные нормативы общефизической подготовленности и специальной работоспособности каратистов высокой квалификации; разработана ситуативно-процессуальная модель технико-тактической подготовленности квалифицированных каратистов. На основании результатов соревновании апробирована модель построения предсорсвноватсльного мезоцикла у каратистов высокой квалификации при подготовке к главным соревнованиям. Практическая значимость: определено рациональное соотношение тренировочных средств подготовки высококвалифицированных каратистов с учетом их направленности, величины и координационной сложности. Разработана и экспериментально проверена на практике технология подготовки каратистов в предсоревноватсльном мезоцикле с учетом современных требований спорта высших достижений. Степень внедрения и экономическая эффективность: результаты исследований докладывались на республиканских, региональных и международных научно-методических конференциях и семинарах. Разработанные практические рекомендации внедрены в учебно-тренировочный процесс национальных сборных команд каратистов Узбекистана. Эффект внедрения определялся повышением уровня показателей специальной работоспособности каратистов и успешным выступлением на соревнованиях. Область применения: физическая культура и спорт высших достижений.