Эмоционально-психическое состояние беременных

Аннотация

This article examines some of the results of the imfluence of psychotechnology on the psycho-emotional state of pregnant women. Keywords: tuberculosis, risk factors, children, reasons for development. Актуальность.Одним из актуальных вопросов современного общества остается психическая и физическая полноценность будущего поколения. Беременность и роды для женщины являются временем значительных психических и физиологических перемен, которые нередко сопровождаются депрессивными состояниями различной степени выраженности. Анализ литературы и анализ собственной практической деятельности свидетельствуют об актуальности проведения психопрофилактической работы с беременными по подготовке их к родам.Психоэмоциональное состояние женщины оказывает значительное влияние на течение беременности и роды, на состояние плода [5] и новорожденного, а так же на родительско-детские отношения в дальнейшем [10; 13]. Характер родительско-детских отношений, начиная с вовнутриутробного периода и продолжаясь после рождения, формирует особенности подсознательного восприятия ребенком объективной действительности. Пренатальный период – это период не только физического развития плода, но и период формирования базовых психических функций и психоэмоциональных систем человека.В своем исследовании мы рассматриваем психологическую 48 Кемерово, 28-30октября 2021г. помощь женщине, решение ее внутренних противоречий, как фундамент буду- щих родов и психологического здоровья будущего ребенка. Для коррекции нервно-психического статуса у беременных был применен метод энергосенсорных дыхательных технологий. Используемые дыхательные психотехнологии энергосенсорного класса базируются на российских наработках [3; 9] и адаптированы автором для занятий с беременными в воде.Дыхание это одна из немногих способностей организма, которая может контролироваться осознанно и неосознанно.Многие элементы такого дыхания женщины используют в родах. Применение дыхательных практик с физической нагрузкой в воде создают условия для формирования сознательного отношения к беременности, появлению у женщины положи-тельной родовой доминанты, обучение беременных правильному поведению в родах, чтобы повозможности предупредить нежелательные осложнения, как для матери, так и для ребенка. Упражнения на расслабление, как в статике, так и в динамике, совершенствуют саморегуляцию состояний женщины. Умение чередовать полное расслабление с качественным напряжением также важно для родов, как и эффективное дыхание.Мышечная релаксация помогает регулировать нервные процессы противодействия ежедневному стрессу. Расслабление влечет за собой остановку ненужного организму расхода энергии,нейтрализует утомление, снимает нервное напряжение, улучшает самочувствие, способствует исчезновению отрицательных эмоций, в результате формируется и повышается выносливость беременных. Вода обладает мощным релаксирующим эффектом и является отличным помощником при работе со страхами и при снятии психологических Кемерово, 28-30октября 2021 г. 49 напряжений. В воде женщина лучше чувствует свое дыхание и поэтому ей легче научиться управлять им. Управление дыханием делает процесс расслабления осознанным, что в дальнейшем, в повседневной жизни помогает ей закреплять навык управления состоянием через дыхание.Водные занятия совместно с дыхательными практиками позволяют работать с физическим,с психологическим и с эмоциональным состоянием женщины. У дыхания, помимо физиологической и психологической функции, есть еще энергетическая. Физиологическая создается определенная установка на раскрытие естественных возможно-стей организма. Будущая мама становится ближе к самой себе, к своему естеству. У нее появляется желание вести более активный образ жизни,увеличивается дыхательный и резервный объем легких. Каждая женщина находит свой ритм движения в сочетании с дыханием, что является необходимым элементом подготовки к успешным родам. Психологическая успокаивается вегетативная нервная система, снимается психический стресс, стимулируется производство эндорфинов,которые повышают границу толерантности к боли, повышается чувствительность и резистентность к стрессу.За счет дыхательных практик расширяется спектр восприятия женщины, повышая уровень организации психических реакций, улучшается интуиция и сенсорная чувствительность, котораяпомогает женщине лучше понять и принять своего ребенка и выстроить в дальнейшем более гармоничные материнские отношения. Акцент при дыхании делается не на внешние эффекты (глубина, ритм, задержки, частота дыхания), а на ощущении тех внутренних энергетических процессов, которые в ней идут: на погруженность состояния, на адекватность поведения, концентрацию сознания. Происходит обучение самонаблюдению, 50 Кемерово, 28-30октября 2021г. самоконтролю и психической саморегуляции своих состояний в процессе выполнения упражнений в воде по определенной программе. Особое внимание уделяется концентрации внимания женщин на поведение ребенка,сознанием беременная учится отслеживатьодновременно дыхание, движение и о