Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Аннотация

Ключ куспешному тренингу-в знании того,на какие мыщцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма.В этой книге детальные иллюстрации,демонстрирующие функции мыщц и сухожилий,дают наглядное представление о том что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения.