Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой

Аннотация

Материал учебного пособия позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изучении теоретического раздела программы учебной дисциплины «Физическая культура». Учебное пособие поможет освоить практические умения и навыки по укреплению здоровья, по повышению работоспособности, организации здорового образа жизни. В нём освещены вопросы методики формирования разностороннего физического развития и спортивного совершенствования, психофизической подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности. Пособие содержит много полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагаются сведения об анатомии, сбалансированном питании и других составляющих здоровья человека. Для студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев, а также для тех, кто выбрал путь здорового образа жизни.