TA`LIM JARAYONIDA TALABALARDAGI STRESS HOLATLARINI BARTARAF ETISH

Аннотация

Mazkur maqolada zamonaviy ta’lim jarayonida talabalarda yuzaga keladigan stress holatlari va ularni bartaraf etish yo‘llari tahlil qilinadi. Bugungi kunda oliy ta’lim tizimida yuz berayotgan jadal o‘zgarishlar, ta’limga bo‘lgan talabning oshishi, raqobat kuchayishi va shaxsiy bosimlar natijasida talabalar turli xil psixologik muammolarga, xususan, stressga duch kelmoqda. Ushbu holat nafaqat ularning o‘quv faoliyatiga, balki salomatligiga, jamiyatdagi ijtimoiy roliga ham salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Maqolada stress holatlarining asosiy sabablari, ularni yuzaga keltiruvchi omillar hamda bartaraf etish bo‘yicha samarali yondashuvlar keltirib o‘tilgan. Jumladan, psixologik maslahatlar, sport va jismoniy faoliyat, vaqtni to‘g‘ri boshqarish, talabalarga individual yondashuv, guruhiy mashg‘ulotlar orqali emotsional tushkunliklarni kamaytirish usullari yoritiladi. Kalit so`zlar: Stress, taʼlim jarayoni, talabalar ruhiyati, psixologik muhit, emotsional barqarorlik, stressni kamaytirish, psixologik xizmatlar. ELIMINATION OF STRESS IN STUDENTS IN THE EDUCATIONAL PROCESS Annotation This article analyzes stress situations that arise in students in the modern educational process and ways to eliminate them. Today, as a result of rapid changes in the higher education system, increased demand for education, increased competition, and personal pressure, students are faced with various psychological problems, in particular, stress. This situation negatively affects not only their academic performance, but also their health and social role in society. The article presents the main causes of stress situations, factors that cause them, and effective approaches to eliminating them. In particular, it covers methods for reducing emotional depression through psychological counseling, sports and physical activity, proper time management, an individual approach to students, and group exercises. https://scientific-jl.com/ped 1 30 Volume-80, Issue-1, April -2025 “PEDAGOGS” international research journal ISSN: 2181-4027_SJIF: 4.995 Key words: Stress, educational process, student psychology, psychological environment, emotional stability, stress reduction, psychological services. УСТРАНЕНИЕ СТРЕССА У СТУДЕНТОВ ВО ВРЕМЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА Абстрактный В статье анализируются стрессовые ситуации, с которыми сталкиваются студенты в современном образовательном процессе, и пути их преодоления. Сегодня в результате стремительных изменений, происходящих в системе высшего образования, возросшего спроса на образование, возросшей конкуренции и личных трудностей студенты сталкиваются с различными психологическими проблемами, в частности, со стрессом. Такая ситуация негативно сказывается не только на их успеваемости, но и на их здоровье, а также на социальной роли в обществе. В статье рассматриваются основные причины стресса, факторы, его вызывающие, а также эффективные подходы к его устранению. В частности, будут рассмотрены методы снижения эмоционального стресса посредством психологического консультирования, спорта и физической активности, правильного управления временем, индивидуального подхода к учащимся и групповых упражнений. Ключевые слова: стресс, образовательный процесс, моральный дух студентов, психологическая среда, эмоциональная устойчивость, снижение стресса, психологические услуги.