15–16 YOSHLI VOLEYBOLCHI QIZLARNING SAKROVCHANLIK QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISHNING NAZARIY ASOSLARI.

Аннотация

В данной статье обсуждается актуальность развития общих и специальных физических качеств волейболисток 15 - 16 лет. Подробно описаны особенности физического развития спортсменов этого возраста, развитие мускулатуры, формирование таких общих физических качеств, как сила, скорость, выносливость, а также специфических для волейбола качеств - прыгучести, быстроты реакции, координации и игровой выносливости. Эффективная организация занятий физической подготовкой помогает спортсменам максимально раскрыть свой потенциал. В статье также анализируется важность гармонизированного развития общих и специальных качеств у юных спортсменов и влияние такого подхода на результаты спортивной практики. 71-son 1 –to’plam May 2025 Sahifa: 163 Ustozlar uchun pedagoglar.org Ключевые слова: волейбол, общие физические качества, особые физические качества, юниоры-спортсмены, прыгучесть, скорость реакции, физическая подготовка, спортивная подготовка, выносливость, методика тренировок. Annotation. This article discusses the relevance of the development of general and special physical qualities of girls 15 - 16-year-old volleyball players. The specifics of the physical development of athletes of this age, the formation of general physical qualities such as muscle development, strength, speed, endurance, as well as special qualities characteristic of volleyball - jumpiness, reactionary speed, coordination and play endurance-are detailed. The effective organization of physical fitness training helps athletes to develop their capabilities to the maximum. The article also analyzes the importance of the harmonious development of general and special qualities in young athletes and the impact of such an approach on the results of sports practice. Keywords: volleyball, general physical qualities, special physical qualities, teenage athletes, jumping, reaction speed, physical fitness, sports training, endurance, training