THE IMPACT OF INSOMNIA ON THE MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH OF STUDENTS

Аннотация

Нарушения сна, особенно бессонница, значительно влияют на физическое и психологическое здоровье студентов, особенно обучающихся на медицинских факультетах. Медицинские студенты часто сталкиваются с высоким учебным стрессом, длительными занятиями и нерегулярным графиком, что способствует хроническим нарушениям сна. В данной статье рассматривается распространенность и последствия бессонницы среди студентов Ташкентской медицинской академии. Полученные данные демонстрируют, что нарушения сна негативно сказываются на памяти, концентрации внимания и эмоциональном состоянии. Подчеркивается необходимость внедрения институциональных мер по улучшению гигиены сна и предоставлению психологической поддержки в медицинском образовании. 39 Journаl of Аnаlyticаl Synergy аnd Scientific Horizon ISSN: 3060-5261 Impact faktor: 9.9 Volume 1, Issue 3, Series C 2025 Ключевые слова: студенты-медики, бессонница, когнитивные функции, академическая успеваемость, психологический стресс, гигиена сна, эмоциональная регуляция, выгорание Annotatsiya:Uyqu buzilishlari, ayniqsa uyqusizlik (insomniya), tibbiyot yo‘nalishida tahsil olayotgan talabalarning jismoniy va psixologik salomatligiga jiddiy ta’sir ko‘rsatadi. Tibbiyot talabalari yuqori darajadagi o‘quv bosimi, uzoq dars vaqtlar va tartibsiz rejim tufayli surunkali uyqu muammolariga duch kelishadi. Ushbu maqolada Toshkent tibbiyot akademiyasi talabalarida insomniya tarqalishi va uning oqibatlari tahlil qilinadi. Tadqiqot natijalari yomon uyqu sifatining xotira, diqqat va emotsional holatga salbiy ta’sirini ko‘rsatadi. Tibbiy ta’limda uyqu gigiyenasini targ‘ib qilish va psixologik qo‘llab-quvvatlashni yo‘lga qo‘yish muhimligi ta’kidlanadi. Kalit so‘zlar: tibbiyot talabalari, insomniya, kognitiv funksiyalar, o‘quv samaradorligi, psixologik zo‘riqish, uyqu gigiyenasi, hissiy regulyatsiya, charchoq