Совершенствование методики развития скоростно-силовой подготовки футболисток высокой квалификации

Аннотация

Актуальность и востребованность темы диссертации. В настоящее время физическая культура и спорт стали приоритетным направлением в мировом сообществе. Ведущие ученые теории и методики физической культуры и спорта в научно-исследовательских работах рассматривают скоростно-силовую тренировку в системе физической подготовки спортсмена в контексте с его физическими способностями. Более перспективным направлением, на наш взгляд, является интегрированное совершенствование скоростно-силовых качеств спортсменок в ходе техникотактической подготовки. Именно в этом направлении должен осуществляться научный поиск в процессе работы с высококвалифицированными футболистками на различных этапах совершенствования в годичном цикле подготовки. Мнения специалистов, работающих в женском футболе, о необходимости определения взаимосвязи конкретных количественных характеристик между уровнем скоростно-силовой подготовленности спортсменок и их техническим мастерством достаточно разнообразны. В мире насчитывается огромное количество работ в области теории и методики футбола по таким направлениям, как отбор юных спортсменов, планирование учебно-тренировочных занятий и нагрузок, внедрение средств и методов, применяемых в психологической, физической, техникотактической и функциональной подготовке с учётом возрастных особенностей занимающихся. Интенсивный рост спортивных результатов требует поиска оптимальной системы организации учебно-тренировочных занятий, отвечающих современным требованиям данной области. В целях создания эффективной системы отбора и обучения перспективного резерва для национальных сборных команд и професиональных клубов, Республике имеет особое значение1. Специалисты в своих научно-исследовательских работах, придерживаются точки зрения, что повышение скоростно-силовой подготовленности является одной из стержневых основ подготовки спортсменок высокой квалификации по футболу. В последние годы в Узбекистане большое значение придается развитию женского спорта, в том числе и женского футбола Вопросы, связанные с особенностями тренировки женщин, появились с момента их первого участия в различных спортивных соревнованиях. Несмотря на то что отечественными и зарубежными учеными, тренерами, педагогами высказано много предложений, направленных на дальнейшее улучшение тренировочного процесса и повышение результативности спортсменок, почти не уделяется внимания специфике подготовки женщин в том или ином виде спорта. Настоящая диссертационная работа в значительной степени послужит реализации задач, указанных в законе Республики Узбекистан УРК-3994 от сентября 2015 года “О физичесской культуре и спорте”, благодаря инициативе и поддержке со стороны Президента Республики была утверждена программа развития физической культуры и массового спорта в Узбекистане на 2017-2021 гг и Указе Президента Республики Узбекистан У П-2821 от 9 марта 2017 г. “О подготовке спортсменов Узбекистана к XXXII Олимпийским и XVI Параолимпийским играм в городе Токио (Япония) 2020 года”, Указ Президента Республики Узбекистан УП-5368 от 5 марта 2018 г. “О мерах по коренному совершенствованию системы государственного управления в области физической культуры и спорта” а также опубликован ряд важнейших правительственных постановлений, направленных на дальнейшее развитие физической культуры и спорта, как в целом, так и в отдельных видах спорта. Цель исследования заключается в совершенствовании методики развития скоростно-силовой и технико-тактической подготовленности футболисток высокой квалификации в годичном цикле. Научная новизна исследования заключается: выявлен уровень скоростно-силовой подготовленности футболисток высокой квалификации на различных этапах годичного цикла подготовки; определены наиболее типичные количественные характеристики технико-тактических действий футболисток в процессе игр; обоснованы средства и методы совершенствования тех сторон скоростно-силовой подготовки спортсменок, которые достоверно связаны с точностью выполнения игровых действий; выявлена корреляционная взаимосвязь между показателями техникотактических действий футболисток и уровнем их скоростно-силовой подготовленности; разработана методика развития скоростно-силовых качеств футболисток высокой квалификации; Заключение 1. Анализ передового опыта и научно-методической литературы показал, что в настоящее время мало научно обоснованной методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности футболисток высокой квалификации. Имеющиеся разработки носят фрагментарный характер и выполнены на основе изучения опыта работы со спортсменками разного квалификационного и возрастного уровня, в основном в циклических видах спорта. Скоростно-силовая подготовка является важнейшей составляющей частью системы подготовки футболисток высокой квалификации. 2. Выявление по итогам анкетного опроса, что большинство специалистов 80,2% считают целесообразным определять уровень скоростносиловой подготовленности на различных этапах годичного цикла. Что касается средств улучшения ССП, то 76,2% специалистов считают малоэффективным использование ударов по мячу на дальность для развития скоростно-силовых качеств. 68,1% утверждают, что наиболее эффективным упражнением для этого является бег с высокого старта с мячом. Однако, научно обоснованных рекомендаций по совершенствованию ССП и техникотактического мастерства футболисток недостаточно. 3. Сравнительный анализ уровня скоростно-силовой подготовленности позволил выявить, что между экспериментальной и контрольной группами в начале педагогического эксперимента достоверно статистических различий не отмечалось: «бег 30 м» (Р>0,05), «бег на 15 м с места» (Р>0,05), «прыжок в высоту» (Р>0,05), «прыжок в длину» (Р>0,05), Ро (Р>0,05), Fmax (Р>0,05), J (Р>0,05), Q (Р>0,05), G (Р>0,05). У футболисток экспериментальной и контрольной групп отмечался примерно одинаковый уровень физической подготовленности. 4. Корреляционный анализ между уровнем технической подготовленности и параметрами скоростно-силовой подготовленности выявил следующие статистические взаимосвязи: «удары по мячу на дальность» и Fmax (г=0,732 при Р<0,01, D=64,l%); Ро (г=0,61 при Р<0,05, D=53,3%); «бег на 15 м» и Q (г=0,746 при Р<0,05, D=64,8%); «бег на 15 м» и МВВУ (г=0,754 при Р<0,01, D=51,2%); «прыжок в длину с места» и Ро (г=0,712 при Р<0,01, D=69%); «прыжок в высоту» и Ғпгах (г=0,671 при Р<0,01, D=61,2%). Сильная статистическая взаимосвязь обнаружена между следующими значениями: Ро и FmaX (г=0,760 при Р<0,01, D=76,6%); J и Q (г=0,720 при Р<0,01, D=55,4%); Q и G (i=0,856 при Р<0,01, D=84,7%). 5. В результате использования экспериментальной методики повысился уровень скоростно-силовой подготовленности футболисток: в «прыжках в длину с места» на 2%; в «прыжках в высоту с места» на 9%; в «беге на 15 м с места» на 5%; «в беге на 30 м» на 4%; «в ударах на дальность» на 7%. Активность и эффективность игровых действий футболисток повысились в экспериментальной группе на 33%; возрос объем отдельных ТТД; на 8% снизилось количество неточных действий. Количество «передач мяча», выполняемых на расстоянии более 30 м, увеличилось на 21%, при этом КЭ повысился на 13%; количество «отборов мяча» возросло на 29%, КЭ увеличился 12%; увеличилось количество «единоборств» в воздухе - 31%, КЭ повысился на 17%. на 11% увеличилась надёжность при вбрасывании мяча из-за боковой линии. 6. Представленные данные годичной экспериментальной работы с футболистками высокой квалификации позволили разработать и экспериментально обосновать средства совершенствования и методы педагогического контроля уровня скоростно-силовой подготовленности спортсменок с использованием УДС-3 и их технического мастерства на различных этапах годичного цикла. Практическое использование материалов работы позволяет эффективно и целенаправленно применять тренировочные средства, способствующие повышению уровня скоростно-силовой и технической подготовленности футболисток высокой квалификации. 7. Результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность разработанной тренировочной методики, предусматривающей последовательное чередование недельных микроциклов с акцентированным развитием скоростно-силовых качеств и следующего за ними микроцикла с направленностью на развитие других физических качеств. Выполнение предложенной экспериментальной методики позволило повысить уровень взрывной силы мышц разгибателей бедра на 9,9%, стартовой силы на 9,8% и максимальной взрывной силы на 15,1%.