ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПЕРИОДОВ УСТАЛОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Аннотация

Кровоснабжение мышц играет важную роль в возникновении утомления. Из-за постоянного сокращения мышц, находящихся в одном и том же положении при статической работе, плохое их кровоснабжение вызывает быстрое утомление (например, поднятие тяжестей). Утомление у бегунов на длинные дистанции обусловлено нарушением координации управления между центрами нервной системы и органами движения. Такое утомление характеризуется ослаблением сердечных сокращений, увеличением числа сокращений и, как следствие, снижением эффективности работы сердца. Поэтому кислородное обеспечение организма снижается, продукты анаэробного распада в крови увеличиваются, а эта ситуация, в свою очередь, вызывает общую утомляемость