АНАЛИЗ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК У ЗАНИМАЮЩИХСЯ КИКБОКСИНГОМ

Аннотация

Maqolada kikboksing sport turida yuklamalarni optimallashtirish boʻyicha olib borilgan ilmiy izlanishlarning natijalari va adabiyotlar tahlili keltirilgan. Shuningdek, kikboksing sport turida texnik harakatlarni bajarish hamda ularni takomillashtirish boʻyicha samarali usullarning qiyosiy tahlili keltirilgan. Ma'lumotlar tahlili mashgʻulot usullarini tanlashda murabbiylar va sportchilar uchun foydali boʻladi. Kalit so'zlar: kikboksing, quvvat yuklari, harakat texnikasini takomillashtirish. Аннотaция В статье приведены результаты исследований по анализу литературы по проблеме оптимизации тренировочных нагрузок спортсменов занимающиеся кикбоксингом. Проделан сравнительный анализ эффективных методов по совершенствованию ударной техники. Данный анализ будет полезен тренерам и спортсменам при выборе тренировочных методов. Ключевые слова: кикбоксинг, силовые нагрузки, совершенствования техники движений. Abstact The article presents the results of research on the analysis of literature on the problem of optimizing the training loads of athletes involved in kickboxing. A comparative analysis of effective methods for improving striking technology has been carried out. The analysis will be useful for coaches and athletes when choosing training methods. Keywords: kickboxing, power loads, improving movement techniques.