ПРИМЕНЕНИЕ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИННОВАЦИОННЫХ МЕТОДОВ В СПОРТЕ ПЛАВАНИЕ.

Аннотация

In the article, the history of the development of swimming sports, swimming tasks to be set before teaching the theory, methods of initial swimming training, selection of swimming methods, mental preparation, organization of study groups, tools and methods used in swimming training, preparatory exercises in swimming training methods, sports topics such as swimming techniques and simulations on land and special exercises in water for initial training are explained in detail with scientific and practical foundations. Key words: ability to accurately distribute time and distance, high development of coordination skills and dexterity, coordination during weightlessness and practical actions. ПРИМЕНЕНИЕ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИННОВАЦИОННЫХ МЕТОДОВ В СПОРТЕ ПЛАВАНИЕ. Аннотация. В статье описаны история развития плавательного спорта, задачи, поставленные перед обучением теории плавания, методика обучения плаванию впервые, выбор способов плавания, психологическая подготовка, организация тренировочных групп, средства и методы, используемые при обучении плаванию, подготовительные упражнения, методы обучения плаванию, методы спортивного плавания и специальные упражнения на суше и в воде для первоначального обучения подробно объясняются с научно-практической основой. Ключевые слова: умение точно распределять время и расстояние, высокое развитие координационных навыков и ловкости, координация в условиях невесомости и практических действий. Raqobatbardosh faoliyat sharoitida, suzuvchi tashqi va ichki qarshiliklarning kompleksini yengib, masofani iloji boricha tezroq suzishga intiladi. Buning uchun u nafaqat yuqori darajadagi 2 41 International scientific journal ISSN: 2181-3906 «MODERN SCIENCE АND RESEARCH» 2024 VOLUME 3 / ISSUE 4 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ fitness, yaxshi funksional, jismoniy va texnik tayyorgarlikni, balki butun raqobatbardosh raqibiga o‘z kuchini vaqt va masofada aniq taqsimlash qobiliyatiga muhtoj. Boshqacha qilib aytganda, zamonaviy suzishda yuqori sport natijasiga erishish uchun suzuvchi hamma narsadan tashqari, muvofiqlashtirish qobiliyatlari va epchilligini yuqori darajada rivojlantirishi kerak. Chaqqonlik – bu sportchining turli xil harakatlarini to‘g‘ri bajarishi,ularni aniq muvofiqlashtirishi, ularni vaznsizlik vaqtida va amaliy harakatlarda muvofiqlashtirish qobiliyatidir. Muvofiqlashtirish qobiliyatlari–bu sportchining tezkor, aniq maqsadga muvofiq va tejamkor qobiliyatidir. Ya’ni vosita vazifalarini hal qilish uchun eng mukammal vosita hisoblanadi.Ushbu konseptual ta’riflardan ko‘rinib turibdiki, epchillik va muvofiqlashtirish qobiliyatlari bir qarashda bir xil, chunki ularning namoyon bo‘lishida umumiy fiziologik va psixologik asoslar mavjud.Shuning uchun, ba’zi bir adabiy manbalarda mualliflar epchillik haqida gapirganda, muvofiqlashtirish qobiliyatlarini nazarda tutadilar, aksincha,muvofiqlashtirish qobiliyatlari haqida gapirganda, ular epchillikni anglatadi.Biroq, aslida, bu tushunchalar sinonim emas. Keling, ushbu tushunchalarni batafsil ko‘rib chiqamiz va ularning farqini solishtirib chiqamiz.Chaqqonlik bilasizki tug‘ma sifatdir, ammo mashg‘ulotlar jarayonida siz uni sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.Har qanday harakat, har qanday texnika sportchiga tanish bo‘lgan kichik harakatlar elementlarining eski koordinatsion aloqalari asosida quriladi – “tafsilotlar”. Tabiiyki, o‘rganilgan harakatlarni to‘g‘ri bajarish, yangi harakatlarni tez va aniq o‘zlashtirish qobiliyati ko‘p jihatdan sportchi tomonidan avvaldan to‘planib qolgan vosita mahoratiga bog‘liq. Shu sababli, epchillikni rivojlantirishga qaratilgan mashg‘ulotlarning asosiy vazifasi - harakat elementlari zaxirasini to‘plash va ularni yanada murakkab vosita mahoratiga birlashtirish qobiliyatini oshirishdir. Epchillik asosan o‘z harakatlarini, tana holatini to‘g‘ri idrok etish, baholash qobiliyati qanchalik rivojlanganligi bilan belgilanadi. Sportchi o‘z harakatlarini qanchalik aniq his etsa, yangi harakatlarini shunchalik tez o‘zlashtiradi. Shunga qaramay, shuni ta’kidlash kerakki, epchillik hech qanday tarzda vosita mahoratining shakllanishiga ta’sir qilmaydi, aksincha uni yaxlit motor harakatlarida boshqa avvaldan o‘zlashtirilgan ko‘nikmalar bilan birgalikda foydalanishga yordam beradi.Shunday qilib, chaqqonlik - oddiy yoki murakkab harakatlarni bajarish jarayonida avvaldan olingan harakatlar ko‘nikmalarni birlashtirish va ko‘paytirish qobiliyatidir. Shuning uchun motor qobiliyatlari kichik malakaga ega bo‘lgan kishi noqulay va epchil bilinmaydi va katta mahoratga ega bo‘lgan kishi epchillikka harakatlarini namoyon etadi.Muvofiqlashtirish qobiliyatlari sportchining ba’zi bir umumiy muvofiqlashtirish qobiliyatlari bilan emas, balki muvofiqlashtirish fazilatlari guruhi bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, muvofiqlashtirish qobiliyatlari mushaklarning kuchlanishini boshqarish darajasini tavsiflaydi. Harakatlarni muvofiqlashtirish elementar (oddiy) bo‘lishi mumkin, inson ongi va irodasi ishtirokisiz amalga oshiriladi. Ushbu tur mus