ВОЗМОЖНОСТИ УСТРАНЕНИЯ СЛУЧАЕВ НЕТОЧНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ СТАНДАРТНЫХ ИГРОВЫХ ДЕЙСТВИЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Аннотация

Based on the results of special studies, the article shows that one of the reasons for the cases of inaccuracy or loss of serves in volleyball is a sharp increase in heart rate and breathing rhythm under the influence of regular high-speed loads. It is suggested that the systematic use of hypoxic exercises may contribute to increased body stability and a lack of O2, which may lead to improved performance of the ball's innings. Keywords: volleyball, serve, accuracy and loss of serves, body oscillation, HR, RR, O2 - debt, hypoxic stability. Введение. Острой проблемой современной практики игровых видов спорта была и остаётся доминирование случаев неточного или неудачного выполнения игровых приёмов, 453 реализуемых из стандартного положения. Характерно, что такие случаи нередко наблюдаются и у игроков ведущих команд мирового масштаба. Тренеры и специалисты постоянно думают над этим, отрабатывают различные варианты совершенствования надёжности воспроизведения такого рода игровых действий. Раскрытие причин провалов и определению возможностей повышения их результативности на примере подачи в волейболе, будет полезным для многих игровых видов спорта, где существуют стандартно выполняемые игровые действия [1,4,6]. Подача в волейболе – это единственное игровое действие, которое выполняется из стандартного положения, на что подающему игроку отводиться 8 секунд, где ему никто не мешает производить подачу. Несмотря на это, самые именитые игроки при выполнении подачи допускают неточность или «теряют» её. Причины потери подач или неточного их выполнения некоторые авторы связывают со следующими факторами [1,3,4,5]: - отсутствие акцента на совершенствование подач с использованием современных тренажёрных средств; - несистемная отработка подач, производимые в уязвимые точки площадки; - недостаточная психотактическая готовность и настрой на результативное выполнение подач; - недостаточная физическая подготовленность, дифференцированно развитая с учётом кинематики избранного вида подачи; - ограниченное число исследований, направленных на поиск и определение эффективных средств повышения надёжности подач. Нашими предыдущими исследованиями были выявлены ещё ряд факторов, являющихся причинами потери подач или неточности их выполнения [2,3,4]. Это то, что подача на тренировочных занятиях, как правило, отрабатывается в конце занятия в отрыве от других тренировочно - соревновательных упражнений, то есть в состоянии “относительного покоя”. А в ходе интенсивной соревновательной игры такого комфорта для выполнения подач не представляется возможным. Фактор укачивания тела при выполнении разнонаправленных скоростных перемещений, повороты, вращения, сгибания и разгибания частей тела, падения и многократные прыжки, выполняемые во время игры, приводит к нарушению равновесия тела и дискоординации прицельных движений и становится причиной потери подач или неточности их выполнения. Также имеются факторы, оказывающие негативное влияние на точность выполнения стандартных действий – это естественная активация ритмики физиологических реакций (ЧСС, ЧД и т.д.) в 454 условиях последействия интенсивных нагрузок, которая не снижается и после остановки, за счёт чего увеличивается частота колебания тела. Целью настоящего исследования является изучение состоятельности предположения о том, что фактор последействия текущей интенсивной игровой нагрузки сопровождается значительным учащением сердечного (до 180-190 уд/мин.) и дыхательного (до 48-52 раз/мин.) ритма, который может не только увеличить частоту тремора тела и руки, но и как следствие может оказать отрицательное влияние на результативность подач. Решение данной цели осуществлялось с использованием следующих тестов: измерение ЧСС и ритма дыхания по программе I Care Recovery Software Ltd; определение точности планирующих подач в зоны 1,6,5 – по три раза в каждую зону. Исследование проводилось в два этапа: на первом этапе у испытуемых измерялась ЧСС и ритма дыхания, после чего они производили по три подачи на точность в зоны 1,6,5; затем они последовательно три раза выполняли тестовую нагрузку «Ёлочка-92м.»; между каждым выполнением данного теста измерялась ЧСС и дыхания, после чего сразу производили по три подачи на точность (определялось общее количество точных подач). На втором этапе исследования испытуемые каждый день – утром, до и после занятия на протяжении трёх месяцев самостоятельно тренировали гипоксическую устойчивость с использованием упражнений в виде проб Штанге (задержка дыхания на вдохе) и Генчи (задержка дыхания на выдохе) в различных положениях тела (сидя, лёжа на спине и животе и т.п.), кроме того испытуемые волейболисты в конце каждой тренировки трёхкратно выполняли тестовую нагрузку «Ёлочка -92м.», после чего делая 5-6 глубоких вдохов и форсированных выдохов, производили 9 подач на точность в зоны 1,6,5; по истечении трёх месяцев вновь были приняты вышеназванные тесты, но перед каждым выполнением подачи испытуемые производили 5-6 глубоких вдохов и форсированных выдохов. В качестве объ