ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКЕ ГИМНАСТИКИ.

Аннотация

The effect of sports gymnastics on the human body is about the effect of training depending on the age characteristics and the state of the organism during training. It provides a complementary system of development, and the gymnastics lesson in education is focused on quality and its formation. Key words: Ability, balance, impact of sports gymnastics, training process, fitness, Gymnastics emotional stability, Physical education, Education, Physical education-education, tool, From ease to difficulty, Combination lessons, Specific-general, Education. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКЕ ГИМНАСТИКИ. Аннотация. влияние спортивной гимнастики на организм человека о влиянии тренировок в зависимости от возрастной особенности и состояния арганизма в процессе тренировки. И урок гимнастики в образовании ориентирован на качество и его формирование. Ключевые слова: способность, баланс, спортивная Гимнастика влияние, тренировочный процесс, оздоровительный, гимнастика эмоциональная стабильность, физическая подготовка, образование, физическая подготовка, моторика, легкость. Darsning asosiy qismini o ‘tkazish bo‘yicha umumiy uslubiy ko‘rsatmalar va umumta’lim maktablarining jism oniy madaniyat fan dasturidagi gimnastika mavzularini o‘qitish jarayoni jismoniy madaniyat mutaxassisi egallashi lozim bo‘lgan kasbiy-amaliy bilimlar qatoriga kiradi. Gimnastika darsining asosiy qismini o ‘tkazishga qo‘yladigan talablami bajarish uchun o ‘qituvchi quyidagilami bilishi lozim: 1. Shug‘ullanuvchilar harakat faoliyatini tashkil qilish va baholash, xatolami yo'q qilish, mashqlaming bajarilishi xavfsizligini ta’minlaydigan choralami qo‘llashni bilish. 2. O'rgatish uslublarini bilish. Ularga quyidagilar kiradi: o'qituvchining o ‘zi mashqlarni chiroyli namoyish qilishi, uning bajarilish texnikasini tushuntirishi, ijro texnikasini turli xil ko'rgazmali qurollar orqali namoyish etishi lozim. 3. Shug‘ullanuvchilarga yordam ko'rsatish. Har bir shug‘ullanuvchining mashqni bajarishini ta'm inlash maqsadida, uning tanasini qo‘l bilan kuzatishi, kerak bo‘lsa, jismoniy 2 55 International scientific journal ISSN: 2181-3906 «MODERN SCIENCE АND RESEARCH» 2023 VOLUME 2 / ISSUE 10 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ yordam ko‘rsatishi va bir vaqtning o‘zida xato, yutuqlarni aytib turish bilan yordam ko‘rsatadi. Agar shug‘ullanuvchining harakat sifatlari talab darajasidan past boTsa, shug‘ullanuvchi topshirilgan mashqni birinchi marta bajarishga urinayotgan bo‘lsa, har tomonlama m e’yorda yordam ko'rsatiladi. 4. Mashq texnikasining muhim tarkiblaridan biri - bu harakat maromidir. Aksariyat holatlarda shug'ullanuvchilar aynan shu harakat maromini his qila olmaydilar. O'qituvchi lozim bo’lgan paytda tovushi bilan yoki shug‘ullanuvchini “turtib" qoMi bilan himoya qilib, zaruriy harakat maromini tanlab berishi lozim. 5. Kuzatish va xatolarni tuzatish. Mashqning bajarilmaganligi yoki biron-bir xato oqibatida noto‘g‘ri bajarilganligini sezish qiyin emas. Buning uchun alohida bilimlar talab qilinmaydi. Buning ustiga, bunday kuzatish natijalarini o‘quvchiga aytib berish xafagarchilikdan boshqa narsani bermaydi. Muhimi, mashqning noto‘g‘ri bajarilish sababini ko‘ra bilish hamda uni bartaraf etish lozim (xatolarni aniqlashvatuzatishni so‘ngi bo‘limlarda o‘qiysiz). 6. Mashqlaming bajarilish xavfsizligini ta’minlash choralari. Mashg‘ulotlaming bir me’yordagi tartibiga rioya qilish hamda ulami to‘g‘ri tanlash mashg‘ulotning xavfsizligini ta’minlaydigan muhim shartlardan biri hisoblanadi. Bundan tashqari, mashg‘ulotlar o‘tkazish joyini puxta tayyorlash va ehtiyotlash usullarini faqat o‘qituvchining o‘zi emas, shug'ullanuvchilar ham yaxshi o‘zlashtirishlari zarur. Jarohatlanishning oldini olish uchun yangi mashqni bajarishda birinchi urinishda har bir shug‘ullanuvchini ehtiyotlab turiladi. Ehtiyotlovchi o‘qituvchi yoki o‘quvchi bo‘lishi mumkin. Keyinchalik ehtiyotlashni faqat zarur hollardagina qo‘llash tavsiya qilinadi. Darsning asosiy qismidagi mashqlaming ayrim turlarino‘tkazish usuliyatlari. Gimnastika darsining asosiy qismida qo‘llaniladigan barcha mashqlaming ijrosini tashkil qilinishi xususiyatlariga ko‘ra quyidagi uchta guruhga bo‘linadi: a) gimnastika snaryadlaridagi mashqlar, sakrashlar, akrobatika mashqlari va ayrim amaliy mashqlar; b) erkin mashqlar va uning kombinatsiyalari; c) jismoniy tayyorgarlik mashqlari (umumiy va maxsus); Biz quyida umumiy ta’lim maktabi gimnastika darsi dasturida o‘qitiladigan eng sodda mashqlarni e’tiboringizga havola qildik 2 56 International scientific journal ISSN: 2181-3906 «MODERN SCIENCE АND RESEARCH» 2023 VOLUME 2 / ISSUE 10 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ Yuqorida qayd qilingan dastur materiallari 4 yosh va 4-9-sinf o‘quvchilari uchun gimnastika jihozlari (snaryadlari)da bajariladi va harakat texnikasi Maklarga ajratib o‘qitiladi. Bu mashqlarni o ‘tkazishda o'qituvchilar quyidagi tavsiyalarga rioya qilishlari lozim: 1) darsda. mashg‘ulot joyini tez tayyorlashga erishish. Shug‘ullanuvchilarning o‘zaro munos