МЕТОДЫ И ПРИНЦИПЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ И ТАКТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ И ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ.

Аннотация

The article reflects on the methods and principles of improving the technical and tactical skills of young volleyball players and the implementation of physical preparations. Key words: volleyball, sports, sports schools, physical education and sports, the effective choice of training tools, the procedure for performing exercises. ПРОЦЕССЫ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ. Аннотация. В статье рассмотрены методы и принципы совершенствования технических и тактических навыков юных волейболистов и осуществления их физической подготовки. Ключевые слова: волейбол, спорт, спортивные школы, физкультура и спорт, эффективный подбор машинотехнических средств, порядок выполнения машинотехнических работ. Ёш спортчиларни тайёрлаш тахлили шуни курсатдики, биринчи икки йил машгулотларида умумий жисмоний тайёгарликка мустахкам пойдевор куйиш, харакат техникаси асослари, волейбол бошка спорт турлари элементларига ургатиш, спорт машгулотларига мухаббатни шакллантириш зарурдир. Спортга йуналтиришга барча болалар спорт билан шугулланишни хохлайди, уларнинг хаммаси машхур спортчиларга ухшашни истайди – деган нуктаий назардан ёндошиш керак, шунинг учун хам болаларга спорт турлари тавсия килиниши керак. Бундай шароитда барча болалар баб-баравар шароитга эга буладилар хеч ким ажратиб олинмайди ва чекка колганлар хам булмайди. Спортга йуналтириш куйидаги вазифаларни хал килади: - Укувчиларни жисмоний маданят ва спорт билан мунтазам шугулланишга эриштиради; - Болалар –усмирлар спорт мактаблари учун укувнинг урганиш гурухларида болаларни тайёрлайди; 1 30 3 International scientific journal ISSN: 2181-3906 «MODERN SCIENCE АND RESEARCH» 2023 VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ - Болаларни, болалар –усмирлар спорт мактабларининг укув –машк гурухлари учун тайёрлайди; - Мактабда жисмоний тарбия ва спортнинг йулга куйилишини ташкиллаштиради. Бошлангич гурухларда илк тайёргарликни утуган болалар кейинчалик спорт мактабининг дастури материалларини яхши узлаштиради ва укув -машк жараёнига онгли равишда ёндошади. Кобилятли ёш спортчиларни йукотиш услубий сабаблар билан хам изохланади. Булардан асосийлари куидагилардир: 10-11 ёшдаги кобилятли спортчиларни бошлангич тайёргарликсиз танлаш ва кейинчалик малакали спортчилар машкларидан кам фарк киладиган махсус машклар бажаришга олиб келадиган йуналиш; ёш спортчиларни тайёрлашда боскичларнинг мавжуд эмаслиги, тайёргарликниг асосий конун- коидаларини , шунингдек, унинг таркибини тан олмаслик. Ёш спортчилар жисмоний тайёргарлиги услубияти бир машгулотнинг максадли йуналишидан келиб чиккан холда тузилади. Машк топширикларини тузишда куидаги асосий ташкилий –услубий коидалар эътиборга олинди : - Машк воситаларини унумли танлаш; - Машклар микдори ва тавсифи; - Машклар навбатлилиги; - Машкларни бажарилиш тартиби; - Алохида машклар уртасида хордик бериш; - Бажариш ва ёндошувлар умумий микдори; - Жадваллик минтакасига боглик холда бажарилган ишнинг микдори; - Машкларни бажариш (такрорий, ораликли, узгарувчан) услуби; - Юкламанинг умуий хажми; - Олдинги машк топширигида юклама. Мутахассислар тажрибаси ва тадкикотлар асосида бошловчи спортчиларнинг техник ва жисмоний тайёргарлигини таъминлаш учун машкларни комплекс тарзда куллаш яхширок эканлиги аникланди. Бу эса машкларни тартибли, максадли ва турли хил килиб утказиш имконини беради. Машк машгулотлари шугулланишидаги машк ва уйинлар комплекси турли огирликдаги 6-9 машкларни уз ичига олди ва улар барча жисмоний сифатларни тарбиялашни кузда тутади. Уйин машкларига машк топшириклари сифатида каралди. Машк ва уйин топшириклари комплекс ёш спортчилар жисмоний сифатларини тарбиялашга йуналтирилган таъсири буйича гурухлаштирилган эди. 1. Тезликни тарбиялашга йуналтирилган машк ва уйин комплекслари (бутун тана билан тез харакат, турли бошлангич вазиятлардан харакат реакцияси тезлиги, кучли сакраш ва хоказо) 2. Тезлик- куч сифатларини тарбиялашга йуналтирилган машк ва уйинлар комплекси. 3. Уйин майдонини кенайтириш, харакат микдорини югуриш, волейбол мусобакалари билан купайтириш ва топшириклар давомийлигини катта танафусларсиз узайтириш ёрдамида организмга булган юкламани орттириш оркали чидамлиликни тарбиялашга йуналтирилган машк ва уйинлар комплекс. 1 30 4 International scientific journal ISSN: 2181-3906 «MODERN SCIENCE АND RESEARCH» 2023 VOLUME 2 / ISSUE 6 / UIF:8.2 / MODERNSCIENCE.UZ 4. Кучни тарбиялашга йуналтирилган машк ва уйинлар комплекси (тананинг белгиланган холат хисобига, огиррок нарсалар, копток, жихозлардан фойдаланилган холда харакатланиш ва (отиш) хисобига мушаклар ишини ошириш. У вужуднинг ўсиш ва шаклланиши, унинг ташқи таъсирларига асосий мослашув реакцияларини индивидуал ривожланиш (онтогенез)нинг турли боскичларида ривожланиш суръатларини сезиларли даражада белгилаб беради. Ирсий омил жисмоний ривожланиш харакат сифатлари, организмнинг аэроб ва анаэроб унумдорлигини спорт машки жараёнида функционал имкониятларнинг ортиш микдорини белгилаб беради. Йуналишлар бўйича гурухларни шакллантиршга юқорида ёзилган бундай ён