Ключевые слова: частота сердечных сокращений; физическая нагрузка; студенты-медики; восстановление; тренированность.

Аннотация

Цель исследования — изучить динамику изменения частоты сердечных сокращений (ЧСС) у студентов-медиков под воздействием стандартизированной умеренной физической нагрузки и оценить скорость восстановления показателей. В исследовании приняли участие 30 студентов (15 мужчин и 15 женщин) в возрасте 18–23 лет. Измерения ЧСС выполняли в покое, сразу после 1-минутного комплекса приседаний и через 5 минут отдыха. Для статистической обработки применялись методы описательной статистики, t-тест Стьюдента для зависимых выборок и корреляционный анализ. Получено достоверное увеличение ЧСС сразу после нагрузки (среднее ± SD: 72 ± 8 уд/мин → 125 ± 10 уд/мин; p < 0,001) и возврат к исходному уровню через 5 мин (85 ± 7 уд/мин; p < 0,05 по сравнению с постнагрузочным значением). Скорость восстановления ЧСС варьировала и коррелировала с уровнем физической активности (r = –0,62; p < 0,01). Вывод: стандартный тест с приседаниями может служить простым скрининговым инструментом для оценки тренированности сердечно-сосудистой системы студентов- медиков.