ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС С ИНВАЛИДНОСТЬЮ

Аннотация

This article investigates the effectiveness of a special exercise program in developing the physical fitness of 11–12-year-old children with disabilities who practice table tennis. The study was conducted using experimental and control groups. The experimental group performed a set of special exercises for 8 weeks, resulting in significant improvements in coordination, balance, speed, and endurance. The results were analyzed using the Student t-test and P-value, confirming the scientific effectiveness of the special exercise program. Additionally, the exercises contributed to improving the children’s psychological state, self-confidence, social adaptation, and overall health. Regular implementation of the exercises enhanced immunity, physical activity, and fatigue resistance. The study provides practical recommendations for physical education specialists and coaches working with children with disabilities and highlights the impact of physical activity on social and psychological development. Keywords: Children with disabilities, table tennis, physical fitness, special exercises, coordination, balance, speed, endurance, psychological development, health promotion, immunity, social adaptation. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС С ИНВАЛИДНОСТЬЮ Аннотация. В данной статье исследуется эффективность специальной программы упражнений для развития физической подготовленности детей 11–12 лет с ограниченными возможностями, занимающихся настольным теннисом. Исследование проводилось с использованием экспериментальной и контрольной групп. Экспериментальная группа выполняла комплекс специальных упражнений в течение 8 недель, что привело к значительному улучшению координации, равновесия, 732 ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 11 скорости и выносливости. Результаты были проанализированы с использованием t- теста Стьюдента и значения P, что подтвердило научную эффективность программы. Кроме того, упражнения способствовали улучшению психологического состояния детей, повышению их уверенности в себе, социальной адаптации, укреплению здоровья и повышению иммунитета. Регулярное выполнение упражнений способствовало увеличению физической активности и выносливости детей. Результаты исследования могут служить практическими рекомендациями для педагогов-тренеров и специалистов по физическому воспитанию, работающих с детьми с ограниченными возможностями. Ключевые слова: Дети с ограниченными возможностями, настольный теннис, физическая подготовка, специальные упражнения, координация, равновесие, скорость, выносливость, психологическое развитие, укрепление здоровья, иммунитет, социальная адаптация.