РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ КАК КЛЮЧЕВОЙ ФАКТОР ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Аннотация

This article provides a comprehensive analysis of the role of developing physical preparedness capacities of track and field athletes within the training process. The study examines the significance of both general and special physical training in enhancing athletes’ functional capabilities, endurance, speed, and strength. The research also describes effective methods for designing individualized training programs through special exercises tailored to athletes’ unique characteristics. The article presents practical recommendations for optimizing the training process, systematically selecting and performing exercises to improve physical qualities, and increasing overall athletic performance. The findings contribute to assessing athletes’ general preparedness levels, planning both individual and group training sessions, and enhancing competitive potential. Furthermore, the study highlights approaches to ensure effective physical training that considers the complexity and specificity of track and field disciplines. Keywords: Physical training, general physical training, special physical training, functional capabilities, special exercises, physical qualities. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ КАК КЛЮЧЕВОЙ ФАКТОР ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА Аннотация. Данная статья представляет собой комплексный анализ роли формирования физических подготовительных способностей легкоатлетов в учебно- тренировочном процессе. Исследование рассматривает значение общей и специальной физической подготовки для развития функциональных возможностей спортсменов, выносливости, скорости и силы. Также описаны эффективные методы разработки индивидуальных программ подготовки с использованием специальных упражнений, адаптированных к индивидуальным особенностям атлетов. Статья содержит практические рекомендации по оптимизации тренировочного процесса, систематическому подбору и выполнению упражнений для повышения физических качеств и общего спортивного результата. Результаты исследования позволяют оценить уровень общей подготовленности спортсменов, планировать индивидуальные и групповые занятия, а также повышать их соревновательный потенциал. В статье также подчеркиваются подходы, обеспечивающие эффективную физическую подготовку с учетом сложности и специфики легкоатлетических дисциплин. Ключевые слова: Физическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, функциональные возможности, специальные упражнения, физические качества.