YOSH AKADEMIK ESHKAK ESHUVCHILARNING EGILUVCHANLIK SIFATINI TAKOMILLASHTIRISHDA MAXSUS MASHQLARNING O‘RNI

Аннотация

В данной статье разработана система специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости у гребцов в возрасте 8-10 лет. В ходе исследования в течение 6 месяцев для экспериментальной группы применялись целенаправленные трениравочные занятия. Полученные результаты были сопоставлены с показателями контрольной группы, а эффективность упражнений была научно проанализирована. Ключевые слова: Гибкость, академические гребцы, специальные упражнения, молодые спортсмены, физические качества, амплитуда движений. THE ROLE OF SPECIAL EXERCISES IN IMPROVING THE FLEXIBILITY QUALITIES OF YOUNG ACADEMIC ROWERS Annotation. This artice presents a system of special exercises aimed at improving flexibility in 8-10 year old rowers. During the research, a targeted training program was applied to the experimental group over a period of six months. The results were compared with those of the control group, and the effectiveness of the exercises was scientifically analyzed. Keywords: Flexibility, academic rowers, special exercises, young athletes, physical qualities, range of motion.