Нетрадиционные методы здорового образа жизни

Аннотация

В учебном пособии представлены современные научные данные об основах здорового образа жизни, даны краткие рекомендации по основным компонентам здорового образа жизни. На основе проводимых автором исследований, подобраны и приведены нетрадиционные методы формирования положительной мотивации к здоровому образу жизни у студентов. В качестве средства поддержания физической активности студенческой молодежи, автором предлагается такая система силовых тренировок и упражнений с собственным весом как Workout. Даны практические рекомендации по организации и проведению тренировок в особых условиях. Учебное пособие основана на типовой программе, утвержденной приказом Министерства высшего и среднего специального образования Республики Узбекистан под № 418 от 14 августа 2020 года. Рассчитан для студентов и магистрантов по специальностям 5112000-Физическая культура и 5А112001-Теория и методика физического воспитания и спортивная тренировка, а также бакалаврам всех направлений обучения. Учебное пособие рекомендовано для студентов, докторантов, научных сотрудников, педагогической и физкультурно-спортивной специализации, а также для всех читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.