Умеете ли вы отдыхать?

Аннотация

Эта книга для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать, чтобы эффективно бороться с утомлением умственным или физическим, чтобы поддерживать высокий уровень работоспособности, обеспечить творческое долголетие. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что значит отдыхать активно, как использовать различные физические упражнения для восстановления сил, каким должен быть режим дня, как разумно чередовать труд и отдых и еще многое другое, что поможет вам сохранить и укрепить свое здоровье.