ДИСЛЕКСИЯГА ЭГА ЎҚУВЧИЛАРНИНГ ИНГЛИЗ ТИЛИНИ ЎРГАНИШДАГИ ҚИЙИНЧИЛИКЛАРИ

Аннотация

This article examines the physical preparation of track and field athletes at 3000 meters. The main attention is paid to determining the development of the athlete's physical qualities during training, that is, with the help of special tests reflecting physical qualities (running 100 m, 400 m, 800 m, 1000 m, 3000 m, long jump, standing jump, triple jump, stuffed balls 2 kg). Keywords: training group, runners, athletes, physical training, functional indicator, body mass index, general physical training, comparative analysis, dynamics of physical training, annual training. 3000 METRGA YUGURUVCHI SPORTCHILARNING JARAYONIDA JISMONIY TAYYORGARLIGI Kamalov Asliddin Najmidinovich Sharof Rashidov nomidagi Samarqand davlat universiteti doktaranti Email: asliddin.kamalov.1983@mail.ru Tel: +99897 925 97 83 787 P mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjuman materiallari. Namangan 2025-yil. Annotasiya. Ushbu maqolada jarayonida jismoniy tayyorgarlik tuzilish dinamikasi yaniy, jismoniy sifatlarini ifodalovchi (100 m, 400 m, 800 m, 1000 m, 3000 m, turgan joydan uzunlikka sakrash, turgan joyidan uch hatlab va 2- yorgarlik, qiyosiy Dolzarbligi: tomonidan jismoniy tarbiya va sportga oid chiqarilayotgan Farmon va Qarorlar mazmunida ayniqsa Olimpiya sport turlarini rivojlantirish va ommaviyligini oshirishni orqali yozgi Olimpiya va Paralimpiya - atli xizmat qilmoqda. M spor Ulardan N.G.Ozolin, F.P.Suslov, E.S.Ozolin, A.I.Polunin, O.Pavlova, V.Nikitushkin, Yu.G.Travin, V.N. Verxoshanskiy, M.S.Olimov, V.B.Zelichonok, V.P.Cherkashin, A.I.Jilk musobaqa tayyorgarligi, qaratilgan. Ammo jismoniy tayyorgar borilmaganligi tadqiqot jarayonida aniqlandi. yuguruvchilarni umumiy jismoniy tayyorgarligini aniqlab, keyingi bosqich uchun yuklamalarini optimal taqsimlash orqali tayyorgarlik dasturini ishlab chiqish zarur. Bu esa 788 P mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjuman materiallari. Namangan 2025-yil. Tadqiqod - maqsadi: jismoniy tayyorgarligini aniqlash. - testlar yordamida aniqlash. Tadqiqot vazifalari: - hun jismoniy tayyorgarligini rivojlantirish tuzilmasini ishlab chiqish va pedagogik tajribada samaradorligini aniqlash. Tadqiqod natijalari va uni muhokamalari: llanuvchilarning bazaviy tayyorgarligining asosiy negizi hisoblanadi. Umumiy jismoniy tayyorgarlik zamirida texnik, taktik, funuksianal, psixalogik, intigral va boshqa tayyorgarlikning puxta egallashi yotadi. Bugungi kunda sport musobaqalardagi vosita va usullarni izlab toppish talabini a masofaga yuguruvchilar ixtisoslashtirilgan sifatlarining yonida uslubiy qonuniyatlarni tizimlashtirilgan va jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar majmuasi ishlab chiqilgan. Ularning qiladi deb hisoblanadi. sh holda harakat sifatlarini rivojlantirishni talab etmoqda. 789 P mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjuman materiallari. Namangan 2025-yil. jismoniy sifatlarning rivojlanishiga ularni yugurish texnikasini egallashida va musobaqa Sportchi shakillanishining ilk bosqichidagi jismoniy tayyorgarlik shunday poydevor yaratadi. optimallashtiruviga olib keladi. tay qaratdik. Biz tomonimizdan olingan natijalarni yetakchi olimlardan V.V.Ivochkin va a masofaga yuguruvchilarni umumiy jismoniy tayyorgarlik darajasini shakillantirish dinamikasi Jadval-1 V.V.Ivochkin A.N.Kamalov Nazorat T/r Farq mashiqlari n=150 n=113 1 100 m ga yugurish (soniya) 13,5 13,8 3 4 400 m ga yugurish(soniya) - 69,0 5 800 m ga yugurish(soniya) - 159 6 1000 m ga yugurish(soniya) 180,5 202 7,5 8 3000 m ga yugurish(soniya) 630 689 9,0 Turgan joyidan uzunlikka 9 2,25 2,23 2 sakrash (sm) Turgan joyidan uch xatlab 10 - 610 sakrash (sm) 2-kg tuldirma tupni uloqtirish 12 - 6,39 (sm) V.V.Ivochkin tamonidan berilgan malumotlar bilan qiyosiy taxlil etganimizda, tezkorlik Tezkor kuch chidamliligini namoyon etadigan 400 m masofaga yugurushda 5 790 P mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjuman materiallari. Namangan 2025-yil. - 1000 m masofaga yugurishda 17-18 soniyaga ortada qolayotganligimiz aniqlandi. tamonidan berilgan malumotlardan 59-1:00.0 daqiqaga ortda qolayotganligimizni tayyorgarligini shakillantirishga qaratilgan vosita usullari orqali baziviy tayyorgarlikni shakillantirish tayyorgarlikning birinch ikkinchi yilida muhum ekanligini yana bir bor isbotladi. Xulosa. gi xulosalarni qayd etish imkonini berdi; - tashkil etish maqsadga muvofiqdir, chunki saralash istiqbolli sportchini tanlab olishda muhim omil xisoblanadi. - etishi uchun zamin yaratadi. - ash dasturini optimallashgan variantini (tezkor kuch chidamliligi, tezkor chidamlilik, maxsus chdamlilik va portlovchi kuchni rivojlantirish asosida) ishlab chiqishni taqozo etadi. Bu aratadi. Foydalanilgan adabiyotlar - - - - - 3. I.R. Soliyev. Qisqa masofalarga yugurishda sportchilarni texnik tayyorlash davrida -SPORT ilmiy-nazariy jurnali. Toshkent sh. 2018- ~ 2 ~ ~-son 4. I.R. Saliyev. Yuqori malakali sportchi qizlar uchun uzoq masofalarga tayyorgarlik sh. 2018-yil 1/1 2018-son 171-174 791