ZAMONAVIY SPORTDA YUQORI NATIJAGA ERISHISHDA JISMONIY TAYYORGARLIKNING NAZARIY ASOSLARI

Аннотация

В данной статье рассматриваются теоретические основы физической подготовки как одного из ключевых факторов достижения высоких результатов в современном спорте. Анализируются принципы индивидуального подхода, соотношения нагрузки и восстановления, адаптации и периодизации. Также освещены современные методы мониторинга уровня подготовки спортсменов с использованием цифровых технологий. Ключевые слова: физическая подготовка, спортивный результат, нагрузка, восстановление, адаптация, периодизация. Annotation. This article explores the theoretical foundations of physical training as a key factor in achieving high performance in modern sport. It analyzes principles such as individualization, load and recovery balance, adaptation, and periodization. The article also discusses modern digital methods for monitoring an athlete’s training level. Keywords: physical training, sport performance, load, recovery, adaptation, periodization.