Экстремальная психология

Аннотация

В книге анализируется спектр психологических проблем, с которыми сталкивается современный человек: переутомлением, раздражительностью, депрессиями, стрессом потери работы, близких людей и здоровья, напряжениями в построение карьеры, возрастными кризисами, трудностями в обучении, разнообразными страхами. Особенностью настоящего издания является его практическая направленность. В нем даются методические рекомендации психологического характера, упражнения и тесты, позволяющие построить психологическую защиту от стресса. Книга заинтересует каждого человека, кто стремится справиться с напряжением современной жизни, достичь жизненного успеха, сохранить внутреннее равновесие и психологический комфорт, развить и укрепить собственную жизнестойкость.