GENERATIONAL DIVIDE IN SPORT AND HEALTH: A COMPARATIVE ANALYSIS OF YOUTH AND ELDERLY POPULATIONS

Аннотация

Physical activity plays a vital role in maintaining mental health and emotional balance. This paper explores the psychological, neurological, and social advantages of regular exercise, with a particular emphasis on its ability to alleviate symptoms of anxiety, depression, and stress. It also discusses the underlying biochemical and neurological mechanisms that support improved cognitive function and emotional resilience. Furthermore, the paper highlights the importance of social interaction in physical activities, which contributes to enhanced mood and reduced feelings of loneliness. The findings reinforce the importance of incorporating physical activity into daily routines as a holistic approach to mental well-being. Keywords: Physical activity, mental health, depression, anxiety, cognitive function, endorphins, social interaction, neurogenesis. https://scientific-jl.org/obr Выпуск журнала №-70 227 Часть–5_ июня–2025 ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА И ИННОВАЦИОННЫЕ ИДЕИ В МИРЕ 2181- 3187 Аннотация: Физическая активность играет ключевую роль в поддержании психического здоровья и эмоционального равновесия. В данной статье рассматриваются психологические, неврологические и социальные преимущества регулярных физических упражнений, особенно их способность снижать симптомы тревожности, депрессии и стресса. Также анализируются биохимические и нейрофизиологические механизмы, улучшающие когнитивные функции и повышающие эмоциональную устойчивость. Особое внимание уделяется значению социальных взаимодействий в физической активности, способствующих улучшению настроения и снижению чувства одиночества. Полученные данные подчеркивают важность включения физических упражнений в повседневную жизнь как комплексного подхода к улучшению психического здоровья. Ключевые слова: Физическая активность, психическое здоровье, депрессия, тревожность, когнитивные функции, эндорфины, социальное взаимодействие, нейрогенез.