MASHHUR QO‘SHIMCHA: KREATIN

Аннотация

Kreatin qo‘shimchasining qo‘llanilishi juda keng tarqalgan bo‘lib, unga oid tadqiqotlar va ma’lumotlar soni muntazam oshib bormoqda hamda ilmiy adabiyotda bu boradagi manbalar tez sur’atlar bilan ortmoqda. Ushbu adabiy tahlil (derleme)ning maqsadi -turli sport turlari, jins, yosh guruhlari va mashg‘ulot darajalari doirasida o‘tkazilgan tadqiqotlarni ko‘rib chiqish, shuningdek, kreatinning qisqa muddatli va uzoq muddatli iste’molining hozirgi kungacha ma’lum bo‘lgan ta’sirlarini (sport natijalariga ta’siri, nojo‘ya ta’sirlar, fiziologik o‘zgarishlar) tahlil qilishdan iboratdir. Kalit so‘zlar: Kreatin, qo‘shimcha(suplement), ovqatlanish, jismoniymashq, sport natijadorligi.