MAGNIYNING INSON ORGANIZMIDAGI AHAMIYATI

Аннотация

В статье представлена информация о роли магния в организме человека и заболеваниях которые могут возникнуть в результате его увеличения или уменьшения в организме. Более важна информация его значении при сердечно-сосудистых заболеваниях и о том, какие продукты содержат этот элемент в большем количестве. Ключевые слова: Сердечно-сосудистые заболевания, магний, организм, щёлочь, сера, бесцветный, горький, неправильное питание. THE IMPORTANCE OF MAGNESIUM IN THE HUMAN ORGANISM Annotation: This article provides information about the role of magnesium in the human body and the diseases that may occur as a result of an increase or decrease of its level in the organism. Important information is given about its significance in cardiovascular diseases and in which food products this element is found in greater amounts. 32 Keywords: Cardiovascular diseases, magnesium, organism, alkali, sulfur, colorless, bitter, improper nutrition. Kirish. Magniy (Magnesium), Mg - Mendeleyev davriy sistemasining Il guruhiga mansub kimyoviy element; ishqoriy - yer metallarga kiradi. Tartib raqami 12, atom massasi 24,305. Tabiiy Magniy 3 ta barqaror izotopdan iborat. 24Mg (78,60%), 25Mg (10,11%), 26Mg (11,29%). Uchta sun’iy radioaktiv izotopi (23Mg, 27Mg, 28Mg) olingan. Magniyni 1808 yilda dastlab ingliz fizigi Magniy Devi amalgama holida olgan. 1829-yilda fransuz kimyogari Magniy Byussi magniy xloridga kaliy bug‘i ta’sir ettirib, magniyni metall holida ajratib olgan. Magniy massa jihatidan yer po‘stining 2,35% ni tashkil qiladi. Magniyning 100 dan ortiq minerallari bo‘lib, ulardan dolomit, forsterit yoki olivin, magnezi, karnallit va boshqalar ahamiyatlidir. Magniy tuzlari qo‘shilgan mineral suv - 950 gacha. Bundan tashqari, magniy moddasi yangi uzilgan yashil va olovrang meva va sabzavotlar tarkibida ko‘p uchraydi. Magniy diabedga chalinishdan saqlaydi qondagi glyukoza miqdorining me’yorda bo‘lishiga javob beradi va metabolizm jarayoni tezroq ishlashiga ko‘mak beradi. Yurak va qon-tomir uchun muhim omillardan biri bu magniydir Shifokorlar tavsiyasiga ko‘ra, magniy preparatlarini qabul qilish va uning qondagi miqdorini tartibga solish insultga chalinish xavfini bir necha martaga kamaytiradi, chunki magniy yurakning normal faoliyati uchun muhim modda sanaladi. Magniy yurak qon tomirlarini kengaytirib spazmni kamaytiradi va natijada ko‘tarilgan qon bosimini ham tushurishga o‘z hissasini qo‘shadi. Bundan tashqari tibbiyotda magniyga stress charchoq tushkunlik va depressiya bilan kurashadigan eng samarali element sifatida qaraladi. Normada inson tanasida 25 gr magniy moddasi mavjud. Ushbu yengil metal 360 ga yaqin moddalar almashinuvida ishtirok etadigan hayot uchun eng zarur mikroelement sanaladi. Uning foydali tomonlar quyidagicha: suyaklarni mustahkamlaydi, asab impluslarini uzatilishi, qonning suyuqlik darajasi yurak va qon- tomir tizimi, foydali moddalarning organizm tomonidan singdirilishi va yaxshi kayfiyatga javob beradi. Magniy tanqisligi: Magniyning tanqisligi energiya yetishmasligi, kuchsizlanishi va lohaslikka sabab bo‘ladi. Tadqiqotlarda aniqlanishicha magniyning 300-1000 milligrammni surunkali charchash va psixik muammolarga xos simptomlarni kamayishiga hissa qo‘shadi. Agar organizmda magniy yetishmasa, suyak to‘qimalarining asosi sanalgan kalsiy organizmda so‘rilmaydi va natijada osteoparoz–bo‘gimlarda kalsiy yig‘ilib qolishi kasalligi rivojlanadi. Stress vaqti adrenalinning jadallashgani hisobiga miya ko‘proq energiya sarflaydi. Asabiylashmaslikka harakat qiling - chuqur nafas olish va meditatsiya sizga bu borada 33 yordam berishi mumkin. Jismoniy faol bo‘lmaslik muntazam ravishda jismoniy faol bo‘lish, energiyaga to‘lishning eng yaxshi usuli. Tizimli ravishda mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanilsa, kishi o‘zini shuncha faol va ijobiy his qiladi. Noto‘g‘ri ovqatlanish: Oddiy uglevodlar va tarkibida shakar bisyor bo‘lgan mahsulotlar qondagi qand miqdorini birdaniga ko‘tarib yuborishi keyin esa tushib ketishiga sabab bo‘lishi mumkin. Bu vaqti adrenalinning jadallashgani hisobiga miya ko‘proq energya sarflaydi. Asabiylashmaslikka harakat qiling - chuqur nafas olish va meditatsiya sizga bu borada yordam berishi mumkin. Magniy massa jihatidan yer po‘stining 2,35% ni tashkil qiladi. Magniyning 100 dan ortiq minerallari bo‘lib, ulardan dolomit, forsterit yoki olivin, magnezi, karnallit va boshqa ahamiyatlidir. Olivin jinslarining yuvilishidan ilonizi serpentin minerali hosil bo‘ladi. Uning tolasimon turi asbest deyiladi. llon-izisimonlar chuqur yer osti karbonat angidrid gazlarining ta’sirida parchalanishi natijasida talk jinslariga aylanadi. To‘la parchalanganda esa magnezit (MgCO ) ga o‘tadi. Ohaktoshlar MgCl eritmalari 3 2 ta‘sirida dolomitga MgCa(CO ) aylanadi. O‘zbekistondagi dolomit konlarining eng 3 2 kattasi Samarqand viloyatida joylashgaan. Magniy ionlari qator biologik jarayon-larda ishtirok etadi. Masalan, uning ta’siri ostida mushaklardagi karbonsuvlar almashi-nuvi jadallashadi. Magniy ionlari suyak-lar tarkibiga kirib, k